哎呀好身材 第三季

以重塑身材为目标的长线项目，落实到陈杳执导的2021年中国大陆真人秀剧集《哎呀好身材 第三季》里，就是陈宥维、罗予彤、李治廷、宋妍霏以常驻身份进入固定场景，把食欲管理和体力训练放进一整天的具体选择之中。节目总共10集，容量并不铺张，推进节奏更像是在跟随参与者如何安排吃与练。作为出到第三季的系列，这季适合放进参照坐标里看：豆瓣7.6分、1432人评价，刚好压过同类中位分7.2；而与《准备好了就出发》以及《克拉克森的农场》第一季和第三季相比，这几部作品的评分均为9.6分。对于已经熟悉大陆真人秀的路人来说，季数继续加码，真正要看的不是熟悉的规则，而是同一设定下人的状态有没有更新。

节目在不设专家判定的前提下，把镜头对准运动进行时的身体反应：先是记录当天由本人选定的锻炼方式，再回到食物环节，看参与者如何面对高油高糖的餐食，而不是只看结果。陈杳把控的这一季更偏向执行复盘，李治廷、宋妍霏等人承担的互动，也让训练场带有生活流的质感。陈宥维和罗予彤在其中呈现的态度，往往决定整段过程更接近自我管理，还是更接近被流程推着走。它用克制而非鼓动的方式留住了观众，豆瓣7.6分、1432人评价，刚好压过同类中位分7.2；考虑到《准备好了就出发》以及《克拉克森的农场》第一季和第三季的评分均为9.6分，对想把体态调整纳入日常、又不想被哭穷卖惨牵着走的人来说，这种观赛门槛刚好落得下脚。